【图】夏季男人保健必备的六大常识

男性夏季保健的方法：

1、夏季失水多，应该多喝水，而且是温水比较好，每天至少要喝7至8杯的白开水，若不及时补水，就会造成皮肤干燥，使皱纹增多，加速人体的衰老。

2、要有规律的作息时间，由于夏季昼长夜短，中午尽可能午休。

3、饮食要以清淡为主，多吃苦味蔬菜，苦味蔬菜中含有生物碱，具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，适合在炎热的夏季食用。

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