【图】保健的黄金时刻表 这些时间你抓住了吗

人的身体在白天和黑夜都会发生不同的变化，机体的能力也是不断变化循环的。目前，有科学家研究的结果告诉大家保健的黄金时刻表，在最佳黄金时间里该干什么事，而且还有一些生活保健小妙招噢！一起来看看吧！

黄金时间该干什么事：

1、刷牙的最佳时间（饭后3分钟，因为这个时候口腔的细菌开始分解杂质，容易使牙齿受到损害）

2、喝牛奶的最佳时间（睡前喝牛奶，可补偿夜间血钙的流失从而起到保护骨骼的作用，同时，牛奶还能具有安神的作用）

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