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【图】保健的黄金时刻表这些时间你抓住了吗

2016/7/20 14:10:00 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

人的身体在白天和黑夜都会发生不同的变化，机体的能力也是不断变化循环的。目前，有科学家研究的结果告诉大家保健的黄金时刻表，在最佳黄金时间里该干什么事，而且还有一些生活保健小妙招噢！一起来看看吧！

3、吃水果的最佳时间（饭前一小时，在饭前食用体内的白细胞就不会增多，有利于保护人体的免疫系统）

4、美容的最佳时间（睡前美容能起到促进新城代谢和保护皮肤健康的功效）

5、锻炼的最佳时间（傍晚锻炼是全身的协调能力处于最强的时候，尤其的心率和血压都比较的平稳，适宜锻炼）

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【图】保健的黄金时刻表 这些时间你抓住了吗