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为孕妇推荐几款让心情变好的食物你绝对喜欢

2016/7/21 13:41:43 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

孕妇情绪不好对宝宝的生长发育也会产生十分不利的影响。因此，孕期妈妈要学会自我调节和放松。下面是小编给妈妈们推荐的几款能让心情变好的食物。

三、香蕉

香蕉中所含的酪氨酸，不仅能够使人注意力集中、精力充沛，还能提高人的创造力。除此之外，香蕉中所含的色氨酸等物质，还能预防抑郁症，使人心情开朗、对生活充满希望。

四、豆类

大豆中富含优质的蛋白质和氨基酸，有利于改善脑血管的机能，并使身体的其它各项机能运行通畅。

五、菠菜

菠菜不仅含有丰富的铁元素，可以预防孕期贫血，还含有大量的叶酸，可有效改善妈妈的精神状态和防止宝宝畸形等。

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为孕妇推荐几款让心情变好的食物 你绝对喜欢