还在为孕期吃什么烦恼吗 这个清单能给你答案

核桃、花生、芝麻、松子、杏仁、栗子等。

四、水产品类

海鱼、海带、紫菜、鱼子等。

五、谷物类

小米、小麦、玉米等。

六、禽类

鸡、鸭、鹌鹑等。

事实上，以上这些只是对宝宝的大脑发育比较有利的物质含量比较多的食物，而孕期妇女最重要的还是均衡饮食、营养丰富，只要做到这两点，相信宝宝是可以很健康的了。

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