毒素堆积太伤身 教你几招轻松排毒

2、按摩

没事按摩腹部，可以加速血液循环和流通，淋巴液的循环也会更加的畅通无阻，让毒素无法在身体长久的停留。

3、增加膳食纤维的摄入

多吃新鲜的水果、蔬菜以及粗粮，能让我们的消化更加顺畅，这样就可以减少毒素，并有助于消化道的健康。

4、喝蜂蜜水

蜂蜜是公认的最滋补的保健食品之一，同时也是纯天然的绿色食品，多喝蜂蜜水可以滋润人体肠道，促进肠胃蠕动，从而达到排便的效果。

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