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【图】毒素堆积太伤身教你几招轻松排毒

2016/8/1 9:56:22 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

我们每个人的体内都或多或少存在着各种各样的毒素，如果你在生活中不能让你的身体排毒，你就会感觉会感到有疲劳感等症状，那么你知道毒素堆积的危害吗？今天小编就来教教大家排毒的小妙招，一起来看看吧！

2、按摩

没事按摩腹部，可以加速血液循环和流通，淋巴液的循环也会更加的畅通无阻，让毒素无法在身体长久的停留。

3、增加膳食纤维的摄入

多吃新鲜的水果、蔬菜以及粗粮，能让我们的消化更加顺畅，这样就可以减少毒素，并有助于消化道的健康。

4、喝蜂蜜水

蜂蜜是公认的最滋补的保健食品之一，同时也是纯天然的绿色食品，多喝蜂蜜水可以滋润人体肠道，促进肠胃蠕动，从而达到排便的效果。

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【图】毒素堆积太伤身 教你几招轻松排毒