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【图】把握好经期就能愉快的护肤瘦身

2016/8/3 20:34:40 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

月经是女性一个特殊的生理期，每个月都要经历一次，很多女性在来月经的时候容易爆豆、长斑、肤色暗黄等问题迎面而来，那么你知道在经期如何护肤吗？而经期也是瘦身的绝佳好时间，我们在经期该如何瘦身呢？今天咱们就来聊聊经期如何护肤减肥吧！

在经期该如何瘦身减肥：

月经刚来的1-3天，可以进行散步、静坐瑜伽等运动，可不要小瞧这些看似简单的运动，它们可以促进身体的血液循环，不累又可以达到瘦身的效果，到后期4-5天后，就可以恢复慢跑等有氧运动，在月经结束后就可以进行一些力度稍大的运动，例如跑步、普拉提等运动，一些看似简单的动作反复练习，效果惊人。

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