孕妇得了高血压怎么办 高龄产妇必看

四、充足的休息

身体的疲累和心理压力过大都会导致血压升高，因此，在怀孕期间，孕妈妈应保证充足的休息，避免干重体力的劳动，做家务的量也不宜过大。

五、补充适量的水分

妊娠期高血压通常都会伴随面部和双下肢水肿，这时你可能会觉得奇怪了，不是应该少喝水吗？事实上，高血压之所以水肿，是因为体内的钠盐过多了，而钠盐的含量太高，就要把水分留在体内来稀释，而这些水分又太少，稀释不了，于是水分就排不出来了。所以，这时候我们就要多喝水，用大量的水分去稀释这些盐分，从而促进体内水分的新陈代谢，这样水肿的程度才不会那么严重。

六、放松心情

高血压除了要避免劳累和少吃盐外，最重要的就是保持心情的舒畅了，一项研究表明，原发性高血压人群中，最明显的特征除了家族遗传和摄盐较多外，就是性格较内向，常常闷着个脸。因此，要想妊娠期高血压有所改善，就要放松心情，多与人交流，多放松自已，不要让自己太过压抑。

总之，妊娠期高血压虽然通常都会在产后自行消失，但是如果血压在孕期没有控制好，则很容易损害到孕妇和宝宝的健康，因此，除了按时吃药和复查，平时生活和饮食上也要多加注意。

上一页12