孕期运动必须做到的“五不要” 不看你绝对后悔

现在很多孕妈妈都知道，孕期适量的运动不仅对宝宝没有危害，反而还有很多好处。而在孕晚期坚持运动，还能帮助孕妈妈更顺利的分娩呢。但是，孕妈妈在运动的同时也要注意避免做一些可能伤害到宝宝的事情。

一、不要做危险性高的运动

有些孕妈妈孕前就喜欢做一些比较剧烈的运动，但是怀孕了，尤其是到了孕晚期，可就不要再挑战这些高难度运动咯，以免伤害到宝宝。如打篮球、骑马、举重、滑雪、滑冰等，这些都是有可能导致摔倒或碰撞到宝宝的运动。

二、不要仰卧

到了孕晚期，增大的子宫在仰卧时很容易压迫到孕妈妈的下腔静脉，从而减少大脑和子宫的血液供应，导致孕妈妈头晕、呼吸困难、恶心等。甚至还有可能影响到宝宝的正常生长。因此，尤其是孕期选择做瑜珈运动的准妈妈，到了孕晚期应注意避免做仰卧的动作。

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