妊娠期糖尿病 你不得不知道的那些饮食原则

四、注意蛋白质的摄入

孕妇到了孕中期开始都要注意蛋白质的补充，但是在补充蛋白质的同时，是不是也会增加了糖分的摄入呢？孕妈妈可以尽量选择含高质量蛋白的食物，如蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，同时也能获取足够的钙质。

五、尽量避免高油脂类的食物

妊娠期糖尿病的孕妈妈除了要避免食用油炸、油煎等高油脂类食物外，平时家里烹饪用的油也应对植物油为主。

六、多食纤维素

虽然部分富含纤维素的食物含糖量也是很高的，但是孕妈妈也要在可摄取的范围内尽量多吃，如多吃糙米、蔬菜等。此外，要多吃水果但要尽量选择含糖量低的水果，如香蕉、火龙果等。同时，忌喝果汁。

实际上，糖尿病的孕妇与平常的孕妇所需的热量和营养都是一样多的，只不过为了将孕妇的血糖控制在相对平稳的状态，所以才要采取少量多餐的模式。

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