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【图】不用花钱的养肾秘诀男女都适用

2016/8/10 15:56:12 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

众所周知，很多黑色的食物都能补肾养肾，除了食补、药补这些都是需要花钱才能进行的，但是在日常生活中不需要进行太琐碎的工作，就能起到保护肾的效果，那么肾不好我们该如何保健呢？而哪些保健是男女都适用的呢？一起来看看吧！

2、警惕药物

不论是中药还是西药，有会具有一定的副作用，而且有的药物还伤肾，所以在服用药物的时候要提高警惕，认真阅读说明书，如需长期服用某种药物的时候，需要咨询相关的专家。

3、养护双脚

足部保暖，是养肾的一种方法，这是因为肾经起源于足部，而足部又很容易受到寒气的侵袭，所以，足部保暖需要特别的注意，睡觉时不要将双脚正对着空调或是电风扇，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

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【图】不用花钱的养肾秘诀 男女都适用