孕期体重增加多少正常 教你避免孕期过度肥胖

几乎所有的准妈妈都会很在乎自己孕期的体重增减，尤其是到了孕晚期，肚子的不断增大，不少孕妈妈也开始“补”了起来，但是，孕期也不能补过头了，否了不仅会使巨大儿的发生率大大增加，同时也会给孕妈妈产后的体形恢复带来了诸多不便。

那么，孕期体重究竟要如何增长？增长多少才算正常呢？下面我们就来介绍一下。

一、孕早期（怀孕前12周）

孕早期，宝宝还只是一个胚胎，还没有成形，所以孕妈妈不需要特地为了给宝宝增加营养而大补特补。孕早期理想的增重标准是1－2千克之间。况且，孕早期准妈妈早孕反应本来就比较严重了，吃得太多反而会加重孕吐，所以，孕早期，能吃就稍微多吃一点，吃不下也没关系，到时孕中期很快就能补回来了。

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