【图】它们是血管清道夫 日常饮食中要多吃

我们的血管对于整个身体来说都是非常重要的，血管的年轻程度将决定着你的寿命，因此千万不能忽略它对于我们的健康的重要性，那么你知道如何正确的进行血管保健吗？而血管保健吃什么能使它更健康呢？一起来了解一下吧！

1、玉米

玉米中含有蛋白质、钙、镁以及氨基酸等成分，而玉米中的不饱和脂肪酸含量高达85%以上，主要为亚油酸和油酸组成，这些物质能有效的预防心血管疾病的发生。

2、海带和海藻

海带和海藻含有丰富的牛磺酸，牛磺酸可以降低血液以及胆汁中的胆固醇含量，而海藻中含有的褐藻酸可以抑制血液对于胆固醇的吸收，并能促进血液的代谢循环。

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