【图】女人一定要懂得保护子宫 子宫正位瑜伽学起来吧！

健康是女人美丽的资本，而保养子宫比塑身修身更重要，因为身材和子宫这两样东西相信很多女性都会选择后者，因为子宫是孕育生命的器官，那么你知道如何正确的对子宫进行保养吗？而在日常生活中如何运用瑜伽的方法来保养子宫呢？一起来看看吧！

1、猫式

（1）桌子姿势准备，保持5次呼吸，一呼一吸为一次，呼气时，低头弓背，两胸之间尽可能靠近锁骨，保持呼吸5次。

（2）吸气时，抬头推胸向上，腰部微微向下，尾骨内收，注意不要耸肩，保持呼吸5次。

此动作可以按摩腹部的内脏，缓解脊柱的僵硬，减少内脏的脂肪，帮组子宫正位。

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