孕期饮食知多少 孕妇能吃巧克力吗

但是，话又说回来，孕妇虽然可以吃巧克力，但还是要少吃，因为巧克力中含有可能导致流产的咖啡因和铜元素，所以，建议孕妇即使要吃，也不要在孕早期的时候吃，因为孕早期的流产率相对会更高。

那么，有些准妈妈就会问了，孕期是吃黑巧克力好呢，还是吃牛奶巧克力好。其实，经常吃巧克力的人都知道，真正懂巧克力的人，一般都只吃黑巧克力，而不会吃牛奶巧克力。但是现在就要提醒各位爱吃巧克力的孕妈妈啦，黑巧克力固然比较好吃，所含的脂肪也比牛奶巧克力要低一些，但是黑巧克力的咖啡因含量也是比较高的哦，看到这里，不用我说，你应该也知道该怎么选择了吧？

总之，爱吃巧克力的妈咪，虽然说在孕期适当吃些巧克力对自己和宝宝也有益处，但是还是要尽量少吃啦，尤其是咖啡因含量较高的黑巧克力。

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