【图】红枣的养生吃法 滋补又助阳

2、红枣蜂蜜膏

材料：两斤红枣、过滤网、蜂蜜。

做法：准备两斤红枣，洗净去核后取肉捣碎，加入适量的水用文火煎，用过滤网过滤取汁，再加入500克的蜂蜜混合，在火上调成枣糕，装瓶备用；在临睡前喝汤吃枣，能帮助大脑快速进入深度睡眠的状态，改善失眠的症状。

3、红枣薏米汤

材料：红枣、薏米、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋、红糖。

做法：选15颗红枣，将薏米、白果、桂圆肉一同放入锅内煮40分钟，再加上之前煮熟去壳的鹌鹑蛋，煮半个小时，加入适量的红糖或是冰糖即可食用，常喝这款汤可使皮肤少生暗疮，具有滋润皮肤的效果。

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