孕中期容易腰酸是怎么回事？

3、平时坐立姿势不正确

有些准妈妈到了孕中期以后，腰部的压力越来越大，身体也慢慢承受不了，坐的时候腰也挺不直了。殊不知，坐姿不正确，也是会让你的腰部变得更酸痛的。

孕期腰酸怎么办？

1、控制体重增长

虽然说孕妇一人吃两人份，但毕竟饭量还是要有一个度的，吃得太多了，宝宝吸收不了不说，就连产后的减肥难度也会大大增加，孕期腰部的压力也会变得很大。

2、适当补钙

如果说平时胃口不好，或是补充含钙的食物比较少，那就吃点钙片吧，说不定可以有所缓解。

3、注意坐、立、行姿势

孕期，坐的时候最好找有靠背的椅子，然后脚边最好准备一个小板凳可以踩着，这样也可以促进下肢的血液循环。

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