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怎样才能让奶水多起来我的亲身经历分享

2016/9/30 16:28:19 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

馨馨的妈妈刚生下她的时候，奶水老是不够吃，找了催乳师还是不见效果，后来就各种尝试，总算是让女儿完整地吃上了大半年的母乳。下面是馨馨妈妈自己的催乳经验分享，希望对大家有所帮助。

4、一有空就用干净的热毛巾敷乳房，这样既可以促进乳房的血液循环，又可以使乳管通畅。不然即使有再多的奶水也堵在那里出不来。

5、养成好的哺乳习惯。每次喂奶之前一定要先自己用手挤出一点点奶之后再给宝宝吸，因为有些人在奶水多起来的时候乳房会变得很胀，宝宝怎么吸都吸不到。

6、少吃寒凉的食物。寒凉的食物如苦瓜等，都是属于回奶的食物，吃了以后不仅不能达到催乳的效果，只会让你的奶水变得更少直至没有。

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