【图】拼娃的时代 吃什么才能提升孩子的智力？

提升智力吃什么好：

当体内缺乏某种营养成分时，及时补充足量的相应食物可能对提升智力有所帮助，但如果是额外补充的，则未必使人变得更聪明，也就是说，不代表吃了一些食物就一定能提升智力，这些食物如：

①深海鱼（如三文鱼）、亚麻籽、花生、核桃等其他的一些坚果类食物。

②胆咸：猪肝、豆腐皮、蛋黄、带鱼、葵花籽、牛肉等等。

③维生素B6：坚果、鱼类、禽肉、豆类、动物肝脏等等。

④维生素B12：主要来源于动物食品，如肉类、动物内脏等等。

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