【图】假期吃得太油腻 让这些食物帮你刮刮油

国庆假期回家，爸妈准备了自己最爱是食物，和朋友聚聚，胡吃海喝，假期释放了人们的食欲，同时也增加了人们的体重，那么在假期吃的太油腻该怎么呢？而该如何为快速的恢复节前的体重，这时就需要具有刮油的食物来帮助你了。

1、洋葱

洋葱具有促进肠胃蠕动、加强消化能力的功效，且洋葱含有丰富的硫，硫和蛋白质结合的情形最好，而丰富的蛋白质就像是肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，因此有助于帮助肝脏排毒。

2、海带

海带中褐藻胶的含量非常高，在人体的肠道内能形成凝胶状物质，因此有助于排毒养颜，并可以防止便秘和肠癌的发生。

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