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【图】假期吃得太油腻让这些食物帮你刮刮油

2016/10/10 16:35:04 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

国庆假期回家，爸妈准备了自己最爱是食物，和朋友聚聚，胡吃海喝，假期释放了人们的食欲，同时也增加了人们的体重，那么在假期吃的太油腻该怎么呢？而该如何为快速的恢复节前的体重，这时就需要具有刮油的食物来帮助你了。

3、白菜

如果想要排油、控油的话，最好的方法就是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐粒，就可以食用了，白天的时候，可以选择吃清水煮白菜，其排毒的效果非常好。

4、银耳

银耳滋而不腻，为滋补的良药，其含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少人体对脂肪的吸收，银耳属于多糖类食物，具有降低胆固醇、增强免疫力、抗癌、抗衰老等作用。

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【图】假期吃得太油腻 让这些食物帮你刮刮油