40岁舒淇疑宣布怀孕 高龄妇女怎样备孕成功率高

2、生活规律

可能大多数的高龄妇女都是属于事业型的女强人吧，所以平时工作方面都会比较拼，但是这个时候，就要把手头的工作放一放了，尽量把睡觉和运动放在较为重要的位置，这样也更有利于提高怀孕的几率。

3、心境调节

40岁以后，很多女性都会变得求子心切，从而变得心烦气躁，其实这样是更不利于快速怀孕的，只有调节好心情，保持平常心，才能更快地怀上一个健康的宝宝。

二、暖宫调理

1、食疗

气血亏虚的高龄女性，可能要比一般的女性更难怀上宝宝，这时就可以多吃一些温补、暖宫的食物了，比如红糖姜水、红枣、牛肉等，这样同样也可以为宝宝有一个良好的生存环境做准备。

2、快步走

备孕期间可以坚持快步走，有条件的话，还可以在卵石路上走，既可以锻炼身体，又可以刺激足底穴位，疏通经络，调节气血，从而达到暖宫的目的。

三、经期调理

准备怀孕的高龄妇女，经期可就不能像之前那么随便啦，一定要做好保暖、卫生的工作，忌食生冷、刺激的食物，否则暖宫工作做得再好，也抵不过经期的一个冰淇淋啊。

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