【图】转呼啦圈对子宫不好吗 常见的误区还有哪些

2.单纯转呼啦圈，减肥效率低：由于转呼啦圈的运动量比较小，所以通常建议配合一些其他的减肥方法一起进行，如适当做多几个仰卧起坐、慢跑一小段路等。饮食方面的控制也尤为重要，如果每天的消耗量并不小，但吃很多，摄入的脂肪和热量过剩的话，也是难以达到减肥效果的。当然，绝食也是不正确的做法，应该在保证供给身体足够必需营养的前提下，控制饮食。

3.产后和流产完，不要转呼啦圈：女性生完宝宝或者是刚做完人工流产时，子宫及其附近的重要生殖器官都处于比较虚弱的状态，此时的子宫往往会变得比较软，并且周围的韧带和纤维组织的支持作用也会相对减弱，如果在这个时候转呼啦圈的话，很容易对其施加外力影响，导致子宫等器官的位置和功能发生异常，有损女性的健康。

4.持续锻炼，才是最有效的：“三天打鱼，两天晒网”是减肥的大忌，要想达到减肥的效果，就应该每天都坚持进行适量的运动。持续性地锻炼，才能有效保障身体的健康，以及实现好身材。

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