【图】远离加重体内湿气的坏习惯 试试这几个小妙招

很多人对于体内的湿气还不是很了解，其实湿气就是会导致你体内的水分增多，而且很难快速的排出体外，那么你知道在日常生活中哪些习惯会加重体内湿气的产生吗？小编今天就来教教大家去除湿气的小妙招。

日常生活中哪些习惯会加重体内湿气的产生：

1、睡不够

从中医的角度来看，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体变得更加的轻盈，因此，小编建议大家最好都能在晚上11点之前就睡觉，每天增加一定的运动量会让你的睡眠质量得到提高。

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