【图】远离加重体内湿气的坏习惯 试试这几个小妙招

减少湿气的小妙招：

一、饮食调理

饮食调理是祛湿的最好途径，对于体内有湿气的人，在饮食上，可以多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药等食物，湿气的症状就能得到缓解。

二、保持室内干爽 防外湿

人体内产生湿气除了自身代谢的问题之外，有很大一部分原因与环境有关，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气侵入人体内，所以在阴雨绵绵的天气，尤其是在回南天里，应该关好门窗，防止湿气进入。

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