【图】远离加重体内湿气的坏习惯 试试这几个小妙招

2、爱吃冰冷的食物

一些生冷的食物，例如冰淇淋、凉性蔬菜水果等等，这些食物会让你的肠胃消化吸收功能出现停滞的现象，给湿气的侵入创造机会，因此这些食物要尽量少吃，在烹饪食物的时候可以加点葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

3、老坐着

久坐会使人的脑供血不足，导致脑部供养的营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等现象，还会引起全身肌肉酸痛、脖子僵硬、头疼、头晕症状的发生。

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