促进排卵的食物有哪些？备孕女性吃起来

秋天到了，微微的秋风勾起了人们的无限思念，这时候天气不冷不热，也正是“造人”的大好时机啊。那么女性要吃些什么才能促进排卵，以最快的速度怀上宝宝呢？有兴趣的话可以往下看一看。

一、豆类

黑豆汤、黑豆浆等豆类制品，月经前后吃有很好的促卵泡发育作用。另外，黑豆也是雌激素含量丰富的食物哦。

二、粗粮

平时除了多吃米饭外，也可以适当地吃些粗粮，如小米粥、燕麦粥、面粉制品等，这些也都是雌激素含量很丰富的哦。

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