钟丽缇喜帖曝光 揭明星产后如何恢复傲人身材

2、有效控制饮食，清淡易消化

控制饮食，并不是叫你节食，而是控制好营养的搭配和适当的量。因为如果产后蛋白质和脂肪摄入不足的话，不仅会导致奶水不足，还有可能让你的乳房缩水哦。

但是，我们也不能吃得太过油腻，否则胸没长到，全都长到不该长的地方去了。

3、尽早开始工作

大家也看到，大多数女明星生完宝宝以后，坐完月子，很快又回到荧幕中去了，那是因为女人往往都是越在家里待着，就越堕落的。人很容易受到环境的影响，想一想，如果你每天工作的周围都是年轻漂亮的女孩，你还会没有动力去瘦身，去保养吗。

产后最好的运动就是慢跑和瑜珈啦，都是既能恢复身材，又能修养身心的。今天就说到这里，希望你也能像钟丽缇那样，永远保持年轻的身材哦。

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