【图】产后需要补铁吗 看看指南怎么说

所以说，产后补铁是非常有必要的，这不仅是对女性自身的健康负责任，同时也是保证给宝宝提供丰富的营养。

那么，我们应该怎么补铁呢?是不是补得越多越好?答案当然是否定的。过多的补铁常常会引起便秘或腹泻，所以我们应该视情况而定，适量补铁才是最好的。具体可以分为以下这几种情况：

1.如果生完宝宝的女性没有出现明显的贫血表现的话，可以通过日常饮食进行补铁即可。多吃一些胡萝卜、黑木耳等植物类食物，也可以适当增加猪肝、鱼肉、家禽肉等肉类食物。当然，由于分娩失血以及为哺乳做准备，女性朋友们也可以在医生的指导下，服用一些补铁的制剂，但避免自行滥用补铁药物，以免过度补铁而引起身体不适。

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