【图】立秋之后这样吃可滋阴润燥

立秋养生很有讲究，饮食上要滋阴润燥，但立秋过后的一段时间内，气温还是较高的，空气湿度也大，人们仍然会有闷热潮湿的感觉，此时就要从饮食上来调整了，那么你知道适宜立秋食用的果蔬汁有哪些吗？而立秋的保健食谱该怎么做呢？今天小编就一一为大家找寻答案吧！

适宜立秋食用的果蔬汁：

1、蜂蜜胡萝卜汁

早晚空腹时以温水服用，对于各种维生素的缺乏症起到明显的效果。

2、蜂蜜番茄汁

蜂蜜番茄汁能有效增强人的食欲，加速消化的过程，预防动脉硬化，增强人体的造血功能，还可以保持人体内的酸碱平衡。

3、蜂蜜黄瓜汁

每天服用1-2次，可以起到润肠通便、健肾利尿的作用，老年人经常服用可以防止毛发脱落以及预防甲状腺机能亢进的作用。

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