【图】立秋后吃这几种瓜 润肺养颜还防病

立秋后应该多吃一些营养丰富、水分含量较高的瓜果类食物，这样就能很好的弥补三伏天由于大量出汗而流失掉的水分、维生素以及矿物质，那么你知道立秋过后应该吃什么吗？而立秋后吃瓜的好处又有哪些呢？一起来了解一下吧！

立秋后吃瓜的好处：

1、苦瓜

苦瓜营养丰富，苦瓜中含有一种叫苦瓜蛋白酶的物质，这种物质可以抑制肿瘤的发生，提高人体的免疫力，所含的苦瓜多糖具有降低血脂、降低血糖的作用。

2、丝瓜

丝瓜可以防止肺部燥热，丝瓜中含有维生素B、钙、铁、磷等营养物质，长期食用丝瓜可以使人的皮肤变得光滑细嫩，所以丝瓜也被称作是“美人水”。

12下一页