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【图】立秋后吃这几种瓜润肺养颜还防病

2016/8/12 14:37:53 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

立秋后应该多吃一些营养丰富、水分含量较高的瓜果类食物，这样就能很好的弥补三伏天由于大量出汗而流失掉的水分、维生素以及矿物质，那么你知道立秋过后应该吃什么吗？而立秋后吃瓜的好处又有哪些呢？一起来了解一下吧！

3、冬瓜

冬瓜属于高钾低钠的瓜类，含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质，经过研究发现，冬瓜中含有含有一种名为苯醇二酸的活性物质，它具有抑制体内糖类物质转化为脂肪的作用，可以预防肥胖的发生。

4、南瓜

南瓜对于脾胃的调节很有帮助，南瓜中所含的果胶、膳食纤维，对于预防便秘具有很好的功效，南瓜中含有活性物质多糖，对于血糖的调理十分有益，具有降低血脂、降低血糖的作用。

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【图】立秋后吃这几种瓜 润肺养颜还防病