立秋过后,天气渐渐的转凉,大多数人都喜欢食用肉类食物来增加营养、滋补身体,但是在经过夏季的折磨,有些人的脾胃就会比较虚寒,不能在短时间内消化大鱼大肉,那么你知道何如在立秋后进行保健吗?而立秋保健吃那些素食会更健康呢?一起来看看吧!
如何在立秋过后进行保健 立秋保健吃哪些素食更健康:
1、包心菜
包心菜含有丰富的维生素C、钙等微量元素,是人体制造酶、激素等活性物质所不可少的原料,这些物质能促进人体的物质代谢,有利于儿童的生长发育,其中维生素C能增强机体的抗癌能力。
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