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【图】立秋过后食用这些素食为你健康加分

2016/8/22 12:55:10 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

立秋过后，天气渐渐的转凉，大多数人都喜欢食用肉类食物来增加营养、滋补身体，但是在经过夏季的折磨，有些人的脾胃就会比较虚寒，不能在短时间内消化大鱼大肉，那么你知道何如在立秋后进行保健吗？而立秋保健吃那些素食会更健康呢？一起来看看吧！

2、萝卜

萝卜含有较多的水分，一定量的碳水化合物以及少量的蛋白质，常食用萝卜对于调理脾胃具有非常显著的作用，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳嗽多痰、喉咙痛等疾病具有辅助治疗的作用。

3、芋头

芋头富含淀粉，其营养丰富，并含有乳聚糖，质地软滑，容易消化，具有健胃的作用，特别适合脾胃虚弱、肠胃不好以及正处于恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

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【图】立秋过后 食用这些素食为你健康加分