【图】两大秋季养生误区 专家揭秘秋季养生

立秋是秋天的第一个节气，虽说暑去凉来，但是各地的气温仍然很高，夏末的余热正是“秋老虎”的余威。尽管夏季炎热尚未仍散尽，却不影响秋季养生。中医上，初秋是最适宜养生的。当然，养生保健是好事，但也需要避开秋季2大保健误区。

误区1：一年之内，秋不食姜

中国民间流传“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”这句古语到底有几分真？现代营养专家解读，所谓“秋不食姜”，指的并不是秋季不能吃姜，而是指秋季不能多吃姜。中医医书上记载，生姜性辛无毒，有益脾胃，可以除风去寒，对伤寒头痛鼻塞有辅助治疗的作用，还可以去痰止吐。现代医学研究发现，生姜可加速血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，除此之外，还具有抗菌的作用。

尽管生姜好处多多，但是好处多多是建立在正确食用的基础上。由于生姜性属辛热，用于烹饪时又易失去水分，食用后易上火。加之，秋天干燥，燥气积聚易伤及肺部，如果此时食用过多生姜，更容易使肺部受损，加重秋燥对身体的损伤。因此，秋季应少吃姜。

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