【图】立秋过后饮食有讲究 千万别乱吃了

立秋已经到来了，虽然因为“秋老虎”的原因，天气依旧炎热，但是距离秋天也不远了，由于夏季消耗的能量较多，所以到了秋季正是补充夏季消耗的好时节，那么在立秋过后我们该怎么吃呢？而立秋后的饮食都有哪些讲究呢？让小编来告诉你吧！

立秋该吃什么：

1、多吃酸性的食物

多食用酸性的食物，可以起到补肝气的作用，例如苹果、葡萄、柚子、柠檬、山楂、番茄、猕猴桃等等，同时还可以收敛肺气；在秋季的早晨，可以多食用些粥类，既健脾又养胃。

2、不吃或是少吃辛辣烧烤类食品

进入秋季空气就会比较的干燥，这时就要注意辛辣食物的摄入量了，如辣椒、桂皮、生姜以及酒，这些食材都是属于热性的食物，在烹饪的过程中就会使水分流失，最后食用就容易引起上火的症状。

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