【图】立秋过后饮食需注意 多吃水果少吃瓜

立秋过后，天气依然会以闷热为主，这时候起，饮食应该有个慢慢过渡的过程，为迎接秋冬打好基础，那么你知道立秋的饮食需要哪些问题吗？而立秋保健要多以水果为主，现在开始，一起来改变饮食吧！

立秋饮食的注意事项：

1、忌吃油腻 煎炸的食物

油腻煎炸的食物不容易消化，堆积在胃中，就会加重体内的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常发生在立秋时节，就是因为我们饮食不当，所以导致疾病的发生。

2、忌暴饮暴食

一般到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往就会进食过多，摄入的热量过多，就会转化成脂肪堆积在体内，使人发胖，因此在立秋过后要注意适量饮食，不能放纵食欲，大吃大喝。

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