【图】立秋过后饮食需注意 多吃水果少吃瓜

立秋保健要以水果为主：

（1）一些美味的瓜类大多都是属于阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止，但是一些水果就可以吃食用，梨可润肺，能够起到消痰止咳的作用，是立秋后最提倡食用的水果。

（2）苹果含有多种维生素和钾，不仅对心血管患者有益，还可以起到止泻的作用。

（3）龙眼有滋补、安神、补血等作用，对于夜间睡眠质量不佳的人尤为适宜。

（4）葡萄可以有效的预防疲劳，有益气、补血、健胃、利尿等功效。

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