【图】三种食物 帮助机体有效降低胆固醇

现如今越来越多的人饱受“三高”症状的困扰，这是由于我们现在的饮食习惯所造成的，现代人们都偏向喜欢食用一些重口味的食物，而在食用的过程中就往往会过量的摄入的脂肪，从而导致“三高”症状的发生，那么我们要降低胆固醇需要吃什么呢？而什么食物能帮助机体降低胆固醇呢？一起来看看吧！

什么食物能够帮助机体降低胆固醇：

1、浆果

浆果的类型并不重要，因为所有的浆果都是属于健康的食品，浆果不仅热量少，而且含有大量的抗氧化剂、纤维素以及维生素，这些物质能够帮助机体抑制对胆固醇的吸收，从而起到降低胆固醇的作用。

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