【图】健康必备的活力食物 让你越吃越年轻

蔬果亮丽的彩色不只是代表它的魅美丽，更代表着它含有丰富的抗氧化剂，那么能让我们健康有活力的食物有哪些呢？而怎么吃才能让自己越吃越年轻呢？小编就为大家介绍几种健康活力的食物，一起来看看都有哪些吧！

健康活力的食物让你越吃越年轻：

1、苹果

苹果中含有丰富的檞皮素，它是一种植物性的化学成分，能对抗自由基所引发的心血管疾病，苹果中含有丰富的纤维素，能帮助消化，降低胆固醇。

2、西兰花

西兰花中含有大量的叶黄素，是保护视力的重要氧化剂，此外还富含叶酸、纤维素以及维生素C，能预防心血管疾病的发生。

12下一页