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【图】立秋之后这样吃可滋阴润燥

2016/8/9 15:50:54 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

立秋养生很有讲究，饮食上要滋阴润燥，但立秋过后的一段时间内，气温还是较高的，空气湿度也大，人们仍然会有闷热潮湿的感觉，此时就要从饮食上来调整了，那么你知道适宜立秋食用的果蔬汁有哪些吗？而立秋的保健食谱该怎么做呢？今天小编就一一为大家找寻答案吧！

立秋的保健食谱：

一、醋溜藕片

做法：将莲藕切片，洋葱切丁，葱切小段备用；热油入锅，洋葱爆香后放入藕片进行翻炒；然后加入米醋和白糖；起锅前撒点葱花和盐粒即可。

二、珍珠藕丸

做法：将猪肉、姜剁成肉馅备用；将糯米放在水中侵泡30分钟；将莲藕去皮并做成藕泥；将猪肉馅、莲藕泥、糯米粉混合拌匀，加入料酒、盐、味精进行搅拌；将莲藕泥在手上搓成丸子，然后放在糯米上滚一滚，使其沾满米粒；最后将搓好的丸子放入蒸笼，大火蒸40分钟即可。

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