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【图】不知道这几大要点当心吃素更伤身！

2016/11/1 15:30:49 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

如今素食作为一种健康的生活方式，越来越被大家所接受，但是关于素食，很多人都存在误解，那么食用素食存在的误区有哪些呢？吃素固然是好的，但一定要注意以下几个问题！

3、鱼素

鱼素属于半素的一种，肉类食物里只吃各种鱼类，所以，当一位素食者说自己只吃鱼的时候，请不要太惊讶。

无论哪一种素食方式，都要注意营养均衡，而选择半素或者是蛋奶素，这样能更好的避免出现营养不良、营养不均衡的情况发生。

误区二：任何人都适合素食

对营养有特殊需求的人，比如肝、肾功能有代谢性疾病的患者，术后正在修养的病人，在不能保证营养摄取均衡，且满足身体需求的情况下，都是不建议食用素食的。

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【图】不知道这几大要点 当心吃素更伤身！