【图】月子会所行业内幕 剖腹产坐月子禁忌

1.尽早下床活动

生完孩子的妈妈要尽早下床活动，尽快排气，防止肠粘连。如果伤口非常疼，下不了床，则要在床上适当活动。多翻身，也有利于排气，防止内脏器官粘连。

2.多做腹部按摩

剖腹产后，等伤口愈合得得差不多时，就要开始按摩腹部。多按摩腹部有利于子宫、阴道排出残余积血。当然，因为刚生完，为了避免伤口复原，按摩的力度不能太大，可在肚脐周围画圈按摩，也可以上下轻轻揉动，有助于产后收腹，加速子宫收缩。

3.要吃蔬菜水果

很多老一辈的人认为产后妈妈不宜吃蔬菜水果，因为蔬菜水果很多都是性寒、偏凉，坐月子应以温补为主。其实，坐月子是可以吃蔬菜水果的，比如苹果，菜心等。煮熟后食用，可以预防便秘，保持产后营养均衡。

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