奶水不足 如何用简单的方法刺激出奶阵

所谓奶阵，是指女性在哺乳期间，突然感到乳房隐隐地胀痛，随即奶水呈喷射状流出的现象。这种现象最常出现在宝宝吃奶前或吃奶时吸吮几分钟之后，奶水不足的妈妈往往只有奶阵来的时候才会有充足的奶水给宝宝吃。

那么，我们接下来就给各位准妈妈介绍几个最简单的方法来刺激奶阵的到来，希望对大家有所帮助。

方法一：热敷乳房

如果是在家哺乳，可以每天多洗一两次澡，最好选择在哺乳前，洗澡时用温水冲洗乳房，以刺激奶阵的到来。如果没有洗澡，也可以直接用热毛巾敷一下乳房，同样有效果。

方法二：边哺乳边吸奶

如果在哺乳时刚好要带着宝宝出门，或者怕一会又没有奶阵，也可以一边哺乳，另一边乳房用吸奶器边吸出来。

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