男人吃什么补肾又补精 男人肾虚吃什么好

现实生活中，肾虚的男人并不少见，不要跟我说没有，那只是你不知道而已，很多男人肾虚都是由于工作压力大、身材过度消瘦而又没有及时补肾补精导致的，那么，男人吃什么既能补肾又能补精呢？

一、龙眼粥

将龙眼肉放到粥里一起煮，然后再放点葱花、瘦肉都可以，既能补肾，又能缓解失眼健忘等症状。

二、清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼相信大家都吃过吧，是不是万万没想到，它竟然也可以补肾？《本草经疏》中都记载，鲈鱼具有健脾胃、补肾壮骨的功效，还在犹豫什么？

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