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【图】睡不醒是因为睡眠好？别再自欺欺人了！

2017/1/5 10:25:11 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

有的人，每天早上本来七点就应该起床了，但还是觉得很困，让人打不起精神来，总感觉好像有什么东西压在身上似的，难道这是因为睡眠质量太好了，所以根本醒不过来吗？我只能告诉你别太天真了，那么睡不醒是什么原因造成的呢？

2、养成良好的生活习惯

在日常饮食中，少吃凉菜，中医认为生冷的食物、冰凉的饮品以及凉性的水果，这样会让我们的胃肠道功能停滞，会给健康带来不利。

此外，在日常生活还要注意，不要直接睡在冰凉的地板上，不要穿潮湿未干的衣服，这样都会加重体内湿气的产生。

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