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【图】日本矮导演仅1米学会这些让年轻的你继续长高

2017/1/9 10:14:03 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

据报道，日本最矮的AV导演“西君”只有23岁，身高仅109公分，外型看起来就和小学生无异，却能和波多野结衣等大牌女优拍片，从而引发人们广泛的关注，你是否也在为长不高而烦恼呢？那么怎样才能长高，一起来了解下吧！

首先，想要长高就要做到不挑食、不偏食，按时吃好一日三餐

学生正处于成长的发育期，体内合成代谢比较旺盛，此时所需要的各种营养也相对比较多，而父母则要尽量把一日三餐做到食物多样化、粗细粮搭配，除了保证鱼、蛋、肉、奶等高蛋白食物的摄入之外，还要鼓励孩子多食用新鲜的蔬菜，只有饮食上均衡了，才能满足孩子成长发育的需求。

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【图】日本矮导演仅1米 学会这些让年轻的你继续长高