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【图】日本矮导演仅1米学会这些让年轻的你继续长高

2017/1/9 10:14:03 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

据报道，日本最矮的AV导演“西君”只有23岁，身高仅109公分，外型看起来就和小学生无异，却能和波多野结衣等大牌女优拍片，从而引发人们广泛的关注，你是否也在为长不高而烦恼呢？那么怎样才能长高，一起来了解下吧！

其次，想要长高还需要钙、锌等物质的帮忙

正处于成长发育期的孩子每日对钙质的需求量是1000mg，牛奶以及奶制品是钙质最好的食物来源，人体对其的吸收率也比较高，此外，缺锌还容易引起生长发育的迟钝，贝壳类的产品是摄取锌极好的来源。

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