二、调理月经
30岁以后的女性,很容易因为内分泌失调而导致排卵异常,所以,当月经周期或月经量不正常时,一定要注意耐心调理,因为只有月经正常了,排卵功能才能正常发挥,卵子的质量才更有保证。
三、房事要节制,尽量根据排卵期同房
到了一定年纪,体力自然是不能跟年轻人比的,所以房事一定要根据自己的实际情况来定,切不可无节制地性生活,为了提高受孕的成功率和避免过多消耗体力,建议尽量根据排卵期进行同房。
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