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月子里可以做什么事情干这些事打发时间

2017/1/24 18:39:04 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

大多数长辈都会让产妇坐月子时就躺在床上，什么事也不做，但其实，这样真的很无聊，而且也确实不利于产后的恢复，那么，在这漫长的一个多月里，产妇可以做些什么事情打发时间呢？

三、缩阴运动

如果担心顺产后阴道变松，还可以趁着坐月子有空，在床上做缩阴运动，在床上盘腿，深呼吸，然后跟着呼吸的节奏来回收缩阴道口，每天同样也是10-20次。

四、看育儿书籍

没事的时候，不要只顾着玩手机，可以买一些育儿书籍看一看，学习如何更好地与宝宝沟通，如何做一个称职的妈妈等。

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